the regent's park summer 10k series - may 2nd 2009 (10.11 km.)

090502regentspark (photos by Fra)

sveglia alle 5, colazione, ansia, in macchina con massimo e la fra senza benzina fino a regent's park, 8 meno venti... nessuno.
aspettiamo l'organizzatore rincoglionito (e le sue badanti), ci iscriviamo (con molta calma) e poi ci accomodiamo al caffè del parco (aspettando che apra). si parte alle 9, nel frattempo siamo diventati 350, organizzazione spartana, solo acqua del rubinetto al rifornimento e banane alla fine, percorso con salitelle ma non troppo, "mostly flat", 3 giri da 3 chilometri e rotti. inizio cauto, anche perché rimaniamo imbottigliati, la strada è stretta, massimo rimane con me poco ma lo vedo da dietro per qualche chilometro. aumento prima, poi perdo il ritmo a un terzo, verso metà accelero e reagisco bene. recupero un po' di persone, soprattutto gli ultimi due chilometri, a parte qualche coglione che fa un rush finale da centometrista. 53:32 (54:05 ufficiale), personal best, anche massimo fa il suo pb così siamo tutti contenti. so che posso migliorare (ovviamente, avendo abbassato di un minuto e mezzo), forse partendo più forte e mantenendo la velocità. certo, 10k è un po' corta. domenica prossima 15k?